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最近在搬入新家!心情滿愉快的,但是還有很多家電沒買
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生活中心/綜合報導
聽煎培根的聲音竟然可以幫助入眠?一講到培根,大多數人都會把它跟早餐聯想在一起,不過據英國《每日郵報》(DailyMail)睡眠專家ChrisBrantner表示,煎培根時發出的「嘶嘶聲」的確有可能發揮舒眠的效果,使民眾感到放鬆,而不僅是培根,烹調其他肉類也可以產生相似效果,這究竟是怎麼一回事呢?
▲聽煎培根的聲音竟能幫助入眠?(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲據外國雜誌表示,聆聽下雨聲、風聲等環境音效都有冷靜情緒的效果。(圖/達志/示意圖)
在Chris Brantner發表「煎培根聲可以緩解失眠」這項研究之前,YouTube上便能發現類似的頻道,主打烹飪聲音可以幫助民眾打盹;Neuron雜誌在2016年亦曾刊載,長時間、持續性聆聽環境音,如水聲、雨聲、風聲等自然中聲音,甚至是自言自語聲、咀嚼生菜聲,都有冷靜情緒的效果,進而拉長人們深度睡眠時間。
而這些聲音若被民眾視為平靜的聲音,可以演變成睡眠聲音,就能夠有效淹沒外部噪音,故我們可以合理將煎培根聲音當作「非威脅性」聲音,Chris Brantner說以這個角度來解釋幫助入眠的合理性,可信度也會提高。
▲由於每個人對聲音的反應程度不同,產生的助眠效果也會有所差異。(圖/達志/示意圖)
他進一步說明,對於特定人而言,確實能透過煎培根的聲音而刺激「自主感覺經絡反應」( autonomous sensory meridian response,簡稱ASMR),煎其它肉類所發出的聲響也會有同樣的效果,不過他還是要提醒,這取決於每個人對聲音的反應程度,不過藉由持續性的衝擊和爆裂聲是真的能使某些人的心情更加平緩,失眠問題也會有所改善。
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